Рубрика «Дом»

12 психологических приемов, которые позволят мгновенно посмотреть на мир иначе

Нам часто кажется, что мы абсолютно объективны по отношению к себе, к миру и другим людям и воспринимаем происходящее единственно верным способом. Это иллюзия, из-за которой мы лишаем себя новых возможностей, корим себя из-за мелких оплошностей и не видим выхода из сложной ситуации. Однако есть психологические приемы, которые позволяют моментально посмотреть на все с другой …

Не требуйте совершенства: почему не стоит искать виноватых

Когда случаются неприятности, крупные или мелкие, нам хочется «назначить» виновных и обрушить на них свой гнев. Иногда в роли обвиняемых оказываются другие, а иногда — мы сами. Не спешите с выводами, советует психотерапевт Аарон Кармин. Чаще всего достаточно просто успокоиться и посмотреть на все свежим взглядом. Единственный способ перестать обвинять себя и других — осознать, …

Внутренний голос: кто говорит у нас в голове?

Прислушайся к внутреннему голосу — такой совет дают часто, когда нужно сделать сложный выбор или принять решение, последствия которого трудно просчитать. Откуда взялось представление о мудром советчике, который живет у нас в голове и знает больше, чем мы сами? И стоит ли на самом деле ему доверять? На этот вопрос отвечает одна из самых странных …

Как эмоциональная гигиена помогает в карьере и в жизни

Мы заботимся о внешней гигиене, даже не задумываясь о том, как мы это делаем. Это – норма, без которой нельзя жить, работать, достигать важных целей. Гигиена позволяет содержать тело и пространство вокруг нас в чистоте и порядке. Но наши чувства и эмоции тоже нуждаются в «чистке». Эмоциональная гигиена — это инструменты, правила и привычки, которые …

Из чего состоит креативность: 7 качеств для неординарного мышления

Рискну предположить, что статьи, лекции и тренинги на тему «Как научиться креативно мыслить» встречались практически любому. «Креативный» склад ума ценится, и в любой ситуации для проблемы стараются найти не просто решение, а «креативное» решение. При этом креативность — не то, чему можно научиться, просто захотев этого. Однако творческие люди действительно обладают рядом личностных характеристик, которые можно развить …

Ускользающее счастье: от чего зависит удовлетворенность жизнью

Роб Хендерсон, бывший военный и студент Кембриджа, рассуждает о том, как эволюция делает нас несчастливыми, и как этому противостоять Почему мы не всегда бываем счастливы? Когда мне было 17 лет, я проходил базовую военную подготовку. Представляя себе удовлетворение от того, что стал полноправным членом ВВС США, я думал: «Я буду так счастлив, когда все это …

Мозг копирует мышление окружающих с помощью наблюдений

Персонаж Хью-Лори из сериала «Доктор Хаус» как-то сказал: «обезьянка видит, обезьянка делает». Это очень упрощенное представление того, насколько мы чувствительны к окружающим. В младенчестве мы наблюдаем за своими родителями и учителями, они помогают нам учиться ходить, разговаривать, читать, пользоваться компьютером и смартфоном. Кажется, нет предела сложности поведения, которому мы можем научиться просто наблюдая за действиями

Такой разный кофе

Говорят, что чем суровее жизнь кофейного дерева, тем ярче, насыщенней и ароматней получается напиток из его зерен. В то же время в райских условиях кофе вызревает безвкусным и менее тонизирующим… Отрада коз, услада богачей Состоятельные японцы устраивают себе кофейные процедуры: небольшой бассейн или ванну наполняют подогретыми (до 60°С) зернами кофе, нежатся в ней 20 минут, и усталости как …

Оливки или маслины

Возможно, многие знают, что маслины и оливки — плоды одних и тех же деревьев, только одни собирают зелеными, а другие — когда они полностью созрели. Жители Греции, Испании и Италии, а именно здесь расположены основные плантации древней оливы, едят их вкусные плоды на обед, ужин и, наверняка, даже на завтрак. Не зря же один из …

Исследование: что на самом деле объясняет нашу любовь к кофе

Ученые нашли подтверждение серьезной зависимости от кофеина Если бы мне пришлось выбирать между алкоголем и кофе, я отказалась бы от алкоголя. Просто я слишком люблю кофе… Но действительно ли это так? Или я просто хочу его, и это совсем другое дело? Хотя кофеин — самый распространенный психотропный препарат в мире, споры о том, насколько он …